การเริ่มต้นทำสมาธินั้นเราต้องมีการปล่อยวางทางด้านอารมณ์ก่อนไม่มีความคิดที่ฟุ้งซาน เราต้องเริ่มจากการหลับตา แล้วตั้งจิตไปที่สิ่งใดสิ่งที่เราคิดไว้เราจะมีสติก่อนเป็นอับดับแรกพอเรามีสติเราการนั่งสมาธิของเราก็จะมีความสมบูรณ์แบบมากขึ้น บวกการที่เรามีจิตใจที่วางเปล่าแล้วเราก็จะเกิดสมาธิ
